Hoe de Lever- en Galblaas energie je goede voornemens beïnvloedt

Én hoe je je vermogen om ze uit te voeren versterkt!😉

Én hoe je je vermogen om ze uit te voeren versterkt!😉

Gelukkig Chinees Nieuwjaar!
Dit jaar vieren we op 29 januari de start van het Jaar van de Slang, een teken dat staat voor wijsheid, transformatie en persoonlijke groei. De Slang moedigt ons aan om naar onze innerlijke stem te luisteren en strategisch onze doelen na te streven. Net zoals een slang haar huid afwerpt, symboliseert dit teken persoonlijke groei en transformatie.

Een mooi streven, maar hoe komt het toch dat we zo’n moeite hebben met het doorzetten van al die goede voornemens en doelen?

De Lever- en Galblaasenergie
In de Chinese Geneeskunde behoren de Lever en Galblaas tot het houtelement. Het houtelement wordt geassocieerd met de lente en staat voor groei, expansie, beweging en creativiteit. Denk maar aan de groei en bloei die in de lente tot uiting komt!

De Lever wordt vaak aangeduid als de generaal, de visionair die plannen bedenkt en richting bepaalt, met name voor de lange termijn. De Lever is verantwoordelijk voor het soepel laten stromen van Qi (energie) in het lichaam, wat essentieel is voor een heldere geest en het ontwikkelen van een visie. De Galblaas wordt gezien als de functionaris, de dappere uitvoerende kracht die de plannen van de generaal in actie omzet. De Galblaas wordt geassocieerd met moed en besluitvaardigheid, wat nodig is om de strategieën die door de Lever zijn bedacht daadwerkelijk uit te voeren.

Een krachtig duo dus! De energie van het houtelement is dan ook erg invloedrijk en bepalend voor hoe we ons voelen. Als de Lever er niet in slaagt om de energie goed te spreiden heeft dat gevolgen. Je kunt lichamelijke klachten ervaren zoals:

  • een stijve nek en schouders
  • veel zuchten
  • hoofdpijn of migraine
  • PMS-klachten
  • een opgeblazen gevoel
  • wisselende ontlasting
  • vermoeidheid

Ook op mentaal gebied heeft dit duo veel invloed. Gevoelens van irritatie, onzekerheid, uitstelgedrag, zwaarmoedigheid, maar zeker ook een gebrek aan daadkracht kunnen het gevolg zijn van stagnerende energie. Je loopt dan letterlijk en figuurlijk “vast”.

Zucht je veel?
Vermoeidheid die verbetert wanneer je gaat bewegen, wordt vaak veroorzaakt door het vastlopen van energie (en niet door een gebrek eraan). Het vele zuchten is een slimme manier van ons lichaam om de energie weer in beweging te krijgen en ruimte te creëren. Een belangrijk deel van de klachten die komen door de stagnatie van energie kun je dus zelf verbeteren, door te bewegen!

Doe ademhalings-oefeningen
Kom in beweging! rek en strek
Ga om 22u naar bed
Eet en drink lekker warm
Ga naar acupunctuur

Ademhalingsoefeningen zijn hiervoor uiterst geschikt. Daarnaast is beweging in de vorm van wandelen, yoga, Qi gong, etc. ook erg effectief om de energie weer te laten stromen. Met name houdingen die de zijkant van het lichaam stimuleren en roteren, waar de Galblaasmeridiaan zich hoofdzakelijk bevindt, zijn effectief. Een eenvoudige oefening om je dag mee te beginnen is om met gebalde vuisten een kloppende beweging maken over de buitenzijkanten van de benen, heupen en het lichaam om deze meridiaan te activeren

Zorg ervoor dat je om 22:00 op bed ligt om de Lever en Galblaas te ondersteunen. Volgens de Chinese orgaanklok hebben zij tussen 23:00 en 01:00 uur (Galblaas) en tussen 01:00 en 03:00 uur (Lever) de meeste energie tot hun beschikking om hun functies uit te voeren en op te laden.

Eet lekker warm! Waar koude samentrekt en stagnatie in de hand werkt, stimuleert warmte juist beweging. Denk er ook aan om (lauw)warm water te drinken en vervang dat toetje uit de koelkast voor een warme vruchtencompote.

Ook acupunctuur is een prachtige methode om de energie weer in beweging te zetten. Vaak passen we dit toe om lichamelijke klachten te verlichten, maar je zou niet de eerste zijn die ook emotioneel weer lucht en daadkracht krijgt om die goede voornemens door te zetten, of die spannende beslissing te nemen waar je al een tijdje mee rondloopt!

De galblaas meridiaan